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작성자써니 조회 14회 작성일 2022-11-22 11:53:43 댓글 0

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일할 때 어떤 신발 신어야 발 건강에 좋을까?(종일 서 있는 사람, 앉아 있는 사람, 많이 걷는 사람, 구두 신어야 하는 사람)

일할 때 어떤 신발을 신어야 발 건강에 좋을까요?
신발을 좋아하는 족부 전문의가 총정리해드립니다.

00:00 인트로
01:20 오래 서서 일해야 하는 사람이 신어야 하는 신발
02:15 많이 걸어야 하는 사람이 신어야 하는 신발
04:59 구두 대신 신을 수 있는 신발(양복, 세미 정장을 입어야 하는 사람이 신어야 하는 신발)
05:55 내돈내산 리뷰(1) - 아디다스 울트라부스트 20(adidas ULTRABOOST 20)
07:03 내돈내산 리뷰(2) - 아디다스 울트라부스트 콜드레디(adidas ULTRABOOST C.RDY)
08:04 내돈내산 리뷰(3) - 나이키 에픽리액트 플라이니트(NIKE EPIC REACT FLYKNIT)
09:19 내돈내산 리뷰(4) - 리복 아스트로라이드 트레일 GTX 2.0(Reebok Astroride Gore-Tex 2.0)
10:25 내돈내산 리뷰(5) - 뉴발란스 574(NEW BALANCE 574)
11:36 내돈내산 리뷰(6) - 나이키 에어맥스 97(NIKE AIR MAX 97)

* 본 영상은 협찬 없이 순수 내돈내산으로 구매한 신발을 리뷰한 영상입니다.

편집 : 지음
음악 : VERSE뮤직
와우 : 김범수 교수님 영상은 무조건 선추천 하고 보는게 국룰입니다.
강글라라 : 일하는 조건에 따라 다르게 가르쳐주시니 늘 도움이됩니다!!!! 신발에 진심인 박교수님 덕에 고르는 팁도 알고갑니다!!! 전 다리 다치고 일단 닳은 신발과 구두는 다 버렸답니다!!!
레고 : 발통증으로 물치만 매번 받다가 교수님 영상을 발견해서 너무 행복해요ㅜㅜ 20대 여잔데 서있는 알바를 많이해서 아킬레스건염이랑 족저근막염, 발목시림까지있는데 병원에서도 안알려준 스트레칭이나 관련 설명들을 자세히 해주셔서 진짜 감사해요 구독 바로 하고 영상 정주행중이에요 ㅎㅎㅎ 저는 오래 서있어야하는데 이번 영상에서 소개된 마지막 나이키 에어맥스를 사면 괜찮을까요?? 아님 첫번째 아디다스 울트라 부스트가 괜찮을지 고민되네요
Mihaeng Chung : 치료의 원칙을 알려드리는
김 범수교수의 발편한 세상에 출현해 주신 박 재한 교수님 넘 좋아요. ㅎㅎㅎ
자주 출연해 주세요
김 범수 교수님 왕팬입니다~^^❤
기사 : 진짜 알고싶었던 부분이 다 나와서
정말 감사합니다 선생님

의사가 말하는 발 아플 때 좋은 신발! / 발이 아픈 분들은 꼭 보세요

발 상태에 따라, 활동 정도에 따라 신발 고르는 법이 다르다는 것 알고 계셨나요?

발이 아프면 대부분 편하고 부드러운 신발을 찾습니다. 많이 걷지 않는다면 푹신푹신하고 편한 신발을 신는 게 좋습니다. 하지만 이런 신발을 신고 많이 걷는다면 발에 무리가 더 많이 됩니다.

Q) 발이 아프거나 문제가 있을 때 많이 걸어야 한다면?
부드럽고 잘 구부러지는 신발 (X)
겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발 (O)

Q) 발이 불편한 분이 많이 걸어야 할 때 가장 좋은 조합?
겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발, 안에는 푹신푹신하고 부드러운 깔창!
볼이 넓고, 너무 꽉 끼지 않는 신발!

Q) 푹신푹신한 신발을 신고 많이 걷지 않는 것은 괜찮나요?
부드러운 신발 자체가 나쁜 것은 아니고, 이런 신발을 신고 많이 걷는 것이 안좋은 겁니다.
따라서 많이 걷지 않고 그냥 오래 서 계시는 경우라면, 딱딱한 신발보다 푹신푹신하고 부드러운 신발이 좋습니다.
발이 불편하신 분들이 어쩔 수 없이 많이 걸어야 할 때는 겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발이 발을 보호하기 때문에 무리가 덜 됩니다.

==== 양해 말씀 ===
1. 병원 방문 자제 부탁
"대한족부족관절학회" 홈페이지에 가시면 지역별 족부족관절 전문 의사선생님을 쉽게 검색하실 수 있습니다. 각 지역에 훌륭하신 교수님들과 원장님들이 많이 계시기 때문에, 진료가 필요하신 경우는 근처 병원에서 진료 받으시길 바랍니다.
저희 병원 시스템 상 많은 환자의 진료가 어렵습니다. 처음 오시면 예약 시간과 상관 없이 2~3시간씩 대기하실 수 있습니다.

2. 온라인 진료 수준의 댓글 자제 부탁
의료 상담을 요청하는 댓글은 지양해주시길 부탁드립니다. 댓글만으로 정확한 상태를 진단할 수 없으며, 온라인 진료는 현행법상 불법입니다. 본인 상태에 대한 궁금한 점은 근처 병원에 문의하시길 부탁드립니다. 적절하지 않은 댓글이나 대답하기 곤란한 문의 사항에 대해서는 답하지 않거나 임의 삭제 될 수 있음을 미리 양해 부탁드립니다.

==== 발편한세상 증상 별 참고 동영상 목록 ====
[발목 염좌, 인대파열, 불안정성]
1. 인대 파열! 수술 꼭 해야할까?

2. 발목 삐끗? 기능적 재활 치료법

3. 발목 강화 운동

4. 발 코어를 강화하라


[발 뒤꿈치, 앞꿈치, 발바닥 통증]
1. 족저근막염, 이 영상 하나면 게임오버

2. 아킬레스건염, 이 영상 하나면 게임오버

3. 발 앞꿈치 통증, 이 영상 하나면 게임오버 (지간신경종, 중족골통 등)

4. 무지외반증, 이 영상 하나면 게임오버

5. 발바닥 통증? 바로 이 병 때문입니다 (지방패드 위축 증후군)

6. 발바닥 안쪽 통증? 바로 이 것 때문입니다 (부주상골)

7. 의사가 말하는 발 아플 때 좋은 신발


[재활 방법]
1. 발목 강화 운동 (발목 주변 근육 강화 운동)

2. 발목 삐끗? 기능적 재활 치료법 (외재근 운동, 밸런스 트레이닝)

3. 발 코어를 강화하라 (내재근 운동, 발바닥 잔근육 강화 운동)

4. 종아리 재활 운동 (종아리 근육 강화 운동)

5. 아킬레스건염, 이 영상 하나면 게임오버 (종아리 스트레칭 방법)

6. 무지외반증 (내재근 운동법)

7. 다리가 붓는 진짜 이유


[발목 연골 손상]
1. 발목 연골 손상, 이 영상 하나면 게임오버

2. 관절연골손상, 수술의 정석

3. 관절연골손상, 최신 치료 방법 총정리

햄토리Kim : 그냥 보기에 감사한 귀한 영상입니다!!! 넘 잘 봤어요 영상퀄도 최고입니다 시끄러운 노래도 없고요 엄마 보여줘야겠어요
a : 와.. 소름입니다. 여태 반대로 알고 있었네요!! 이런 걸 알려주는 사람이 살면서 단 한 명도 없었네요. 이런 실생활에 필요한 기초의학을 중등교육과정에 넣어야 하는게 아닌가 싶습니다 ㅎㅎ 건강한 대한민국을 위하여 이렇게 유튜브로 힘써주시는 김범수 교수님, 오늘도 감동받고 갑니다~
손용재 : 참 설명이 좋소이다. 목소리 톤도 좋고!! 우리 삶이 그러하듯 상황과 여건에 따라 적절한 대응을 해야 한다는 말이 인체에도 적용된다는 점이 놀랍습니다. 교수님 유머도 난감하고 ㅎㅎㅎ
꿈마을 박정애 : 박사님~감사합니다
자상하게
알아들을수있는 말씀으로 쉽게
설명해주시니
귀에 쏙쏙 들어옵니다

많은분들께 박사님 유튜브
권유했더니
알려줘서 고맙다는 말을 들었습니다
발편안세상 너무좋은세상입니다
저도 20여년 높은 구두만 신었었는데
이박사님 영상이 정말 도움이 됩니다 감사드림니다
한지혜 : 교수님 너무 유익한
영상 감사합니다
설명도 섬세하게
잘하시고 저에게 큰도움이 되겠습니다

내 발 건강에 좋은 신발을 찾는 확실한 방법(족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염, 지간신경종, 관절염, 당뇨 등 질환별 좋은 신발 총정리)

안녕하세요. 본 채널은 발이 불편하신 분들에게 도움이 되는 내용들을 제공해 드리는 것을 목표로 하고 있습니다.
저에게 개인적인 부족함이 있더라도, 환자분들께 도움을 드리고자 하는 마음으로 운영하는 것이니 혹시 불편하신 부분이 있더라도 너그럽게 양해 부탁드립니다.
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이번 영상은 증상에 따라 어떤 신발을 고르는 게 좋은지에 대해, 용인세브란스병원 정형외과 박재한 교수님을 모시고 말씀 나누어 보았습니다.

00:00 시작
00:33 족저근막염 환자를 위한 신발 선택법
03:29 무지외반증 환자를 위한 신발 선택법
05:24 지간신경종 환자를 위한 신발 선택법
07:17 발등, 발목 관절염 환자를 위한 신발 선택법
08:40 당뇨 환자를 위한 신발 선택법

감사합니다.

다음 영상 예고
족부전문의가 추천하는 내돈내산 운동화!
@user-yd2ro9qp1u : 교수님 늘좋은영상 감사합니다 (꾸벅) 도움이 정말 많이되구있어요 ~~
@user-bb5pv6ck6j : 좋은정보들 방출해주심에 정말 감사드립니다아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ !!!!!
@user-qf9cc8vz9t : 족저근막염으로 병원치료받고있는데 교수님채널을보면서 많은 도움받고있답니다 가르쳐주신 발스트레칭과맛사지는 매일열심히한후 통증이 감소되고있어요 감사합니다 ^^
@jjeongkim6889 : 병원에서 편한신발신으라고 하는데..진짜 답답했는데 신발 선택하는데 도음이 되네요 감사해요
@user-ch6iq6yd2g : 발편한세상 항상
응원합니다 ~~
족저근막염 에
명품정보
감사합니다 ~~

... 

#발이편한슈즈

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